柠檬的功效与作用

柠檬是水果之一,因其酸甜口感,直接吃柠檬的人比较少,绝大多数的人都喜欢用柠檬来泡茶喝。那么,喜欢柠檬的您是否知道柠檬的功效与作用都有哪些呢?想必即使是忠实的柠檬爱好者,也不是全部了解。那么,本次的专题就来为大家介绍有关柠檬的相关知识,如果您对柠檬的好处也不是十分的清楚,又想具体了解,那么不妨赶紧关注起来吧。

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柠檬的功效与作用知识

  别看柠檬很普通,但是它的营养价值可是十分丰富的呢,那么,柠檬的功效具体的有哪些呢?生活中,柠檬怎么用才能发挥最大的养生功效?下面赶紧看看吧。

  柠檬的功效

  排胆石

  每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油,有助排除胆结石及肾结石。柠檬水可防治血管疾病及。夏季吃柠檬还可以消暑解暑,清热解毒。

  治咳嗽

  自制柠檬饮料可祛痰止咳,把半个柠檬切片后放在500毫升水中,煮20分钟后晾凉,再加入蜂蜜饮用。

  清热化痰

  柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热,如果饮食上不加以注意,人体的内湿和自然气候的外湿相互感应,湿浊郁积日久就可生痰。因此,夏季痰多,咽喉不适时,将柠檬汁加温水和少量食盐,可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

  抗菌消炎

  柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效,平时可多吃柠檬来保养身体。

  防治感冒

  我们的身体平时看着挺好,可是一到变天我们的身体就跟天气一样说变就变,让我们防不胜防,通常感冒药吃了一大堆却还是感冒了,其实经常喝柠檬水就可帮我们调节身体防治感冒。

  降血压

  柠檬富含有益血管sky时时彩网址的黄酮类抗氧化剂。而且,其含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水平,进而放松身体、扩张血管、降低血压。

  柠檬怎么用

  1、把柠檬切片,丢几片在凉水杯里,放在冰箱里冰一下,喝冰镇柠檬水。泡在温水或凉水中,新鲜的柠檬皮有减肥、排毒、去火的功效。

  2、把柠檬切片,做鱼的时候,洗完鱼可以用柠檬去腥。放冰箱内可以去除异味。

  3、把柠檬一切两半,用力挤压其中的柠檬汁,用来调酒或者调饮料,新鲜的柠檬含水量丰富,可以用手或器皿积压出汁水,与矿泉水混合并加入适量的糖。鲜柠檬水除了具有减肥作用外,其丰富的维生素有很强的抗氧化作用,新鲜柠檬水对美白和抗衰老也很有效。

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